Calentamiento general y específico

4ª ENTRADA.
CALENTAMIENTO GENERAL 
Se define como la parte inicial del calentamiento, con actividades de carácter general ,cuya finalidad es preparar a nuestro organismo para realizar cualquier tipo de deporte evitando lesiones
Su duración suele ser de 10-12 minutos

CALENTAMIENTO ESPECÍFICO
Es aquel calentamiento que se practica con un fin concreto, poniendo especial cuidado a aquellas partes del cuerpo que van a cobrar protagonismo en el trabajo principal que vayamos a hacer
Su duración es de 30-40 minutos

DIFERENCIAS DE LOS TIPOS DE CALENTAMIENTOS
Como habrás visto en los dos vídeos anteriores la diferencia es fácil de apreciar porque en uno se ejercitan todos los músculos que vas a utilizar a continuación, mientrás que en el otro vemos que entrena todo el cuerpo con el fin de poder realizar cualquier tipo de deporte.